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डायबिटीज के मरीजों की संख्या में रोजाना बड़ी तेजी से बढ़ोत्तरी हो रही है। इस वजह से भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या दुनियाभर में सबसे अधिक है। यह बीमारी रक्त में शर्करा स्तर बढ़ने से होती है। डायबिटीज के लक्षण सांस लेने में तकलीफ, बार-बार पेशाब आना, जी मिचलाना, धुंधला दिखाई देना हैं।
इस स्थिति में डॉक्टर से फौरन सलाह दें। लापरवाही बरतने से यह बीमारी और खतरनाक साबित होती है। डायबिटीज यानी मधुमेह एक लाइलाज बीमारी है। इसका पूर्णरूपेण इलाज संभव नहीं है। दवा, शर्करा युक्त चीजों से परहेज और नियमित एक्सरसाइज करने से ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है।
साथ ही ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए रोजाना वज्रासन जरूर करें। इस योग को करने से कई बीमारियों में फायदा मिलता है। आइए, इसके बारे में सबकुछ जानते हैं वज्र मुद्रा में आकर योग करना वज्रासन कहलाता है। वज्र यह संस्कृत शब्द है। इसका शाब्दिक अर्थ कठोर और मजबूत होना है।
अब पैर के घुटने को मोड़ कर सही से बैठ जाएं। इसके लिए आप कंटेट में संलग्न तस्वीर का सहारा ले सकते हैं। इस दौरान शरीर को सीधा रखकर दोनों हाथों को आगे घुटने पर रखें। अब आंखों को बंद कर धीरे धीरे लंबी और गहरी सांस लें और छोड़ें। इस योग को रोजाना करने से ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद मिलती है।