हम अक्सर जब किसी को उदास या परेशान देखते हैं कि तो इसे एक आम इमोशन समझकर इग्नोर कर देते हैं, कुछ लोग तो इसका मजाक उड़ाते हैं। लेकिन ऐसा नहीं है। दुखी होना और उदास होना एक जैसा नहीं है।
डिप्रेशन एक ऐसा शब्द है जिसका इस्तेमाल अक्सर यह बताने के लिए किया जाता है कि काम पर खराब सप्ताह के बाद या जब हम ब्रेकअप से गुज़र रहे होते हैं तो हम कैसा महसूस करते हैं। लेकिन प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार - अवसाद के एक प्रकार से भी कहीं ज्यादा जटिल है।
उदासी और अवसाद के बीच के अंतर का पता लगाने के लिए इसके लक्षणों के बारे में पता होना आवश्यक है।
मेजर डिप्रेशन एक मूड डिसऑर्डर है जो सामान्य रूप से जीवन के बारे में आपके महसूस करने के तरीके को प्रभावित करता है। अपने जीवन के प्रति निराश या असहाय दृष्टिकोण रखना अवसाद का सबसे आम लक्षण है।
अन्य भावनाएं जैसे खुद की कद्र ना करना, आत्म-घृणा करना या फिर खुद की गलती ना होते हुए भी अपराधबोध की भावना रखना शामिल हैं।
आप जिन चीज़ों से प्यार करते हैं उनसे धीरे-धीरे दूरी बनाना। पहले आप जिस काम को करके आनंदित महसूस करते थे चाहे खेल हो या दोस्तों के साथ बाहर जाना। लेकिन अब इन कामों में आपकी रुचि का कम होना या पीछे हटना अवसाद का एक और स्पष्ट संकेत है।
आप जिस कारण से अपने पसंदीदा कामों को करने की रूचि नहीं रख रहे हैं उसकी एक वजह यह भी है कि आप बहुत थका हुआ महसूस करते हैं। डिप्रेशन अक्सर ऊर्जा की कमी और थकान की अत्यधिक भावना के साथ आता है
जो अवसाद के सबसे कमजोर लक्षणों में से एक हो सकता है। इससे अत्यधिक नींद आ सकती है। हालांकि, यह एक दूसरे से जुड़े हुए हैं। इसलिए कई बार यह आपकी नींद खराब भी करते हैं।