सिर में ब्लड का सही सर्कुलेशन होने से बाल रहेंगे हेल्दी, बस अपनाएं ये टिप्स

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स्कैल्प में ब्लड का सही सर्कुलेशन डैंड्रफ, खुजली, इंफेक्शन जैसी कई समस्याओं से दूर रखता है। स्कैल्प हेल्दी रहने से बालों की ग्रोथ सही और चमक बढ़ती है।

सिर में ब्लड का सर्कुलेशन बढ़ाने के लिए मसाज के साथ इनमें कुछ और भी उपाय हो सकते हैं कारगर। आइये देखें बालों को healthy रखने के टिप्स।

सिर में ब्लड सर्कुलेशन और ऑक्सीजन के सर्कुलेशन को तेज करता है। स्कैल्प से पोर्स खुल जाते हैं जिससे बालों में सही तरह से पोषण मिलता है। जिस वजह से बालों की ग्रोथ तेजी से होती है साथ ही उनकी चमक और मज़बूती बढ़ती है।

1. मेडिटेशन करें

ब्रीथिंग एक्‍सरसाइज करने से भी स्कैल्प में ब्लड का सर्कुलेशन बढ़ता है। इतना ही नहीं, ब्रीदिंग एक्‍सरसाइजेस से सिर के अलावा ओवरऑल बॉडी को फायदा मिलता है। शरीर में रक्त का संचार सही रहता है जिससे वे अपना काम सही तरह से कर पाते हैं।

2. ब्रीदिंग एक्‍सरसाइज करें

वाक करने से भी सिर में ब्लड का सर्कुलेशन सुधरता है। इससे बाल हेल्दी रहते हैं, उनकी क्वॉलिटी सुधरती है। डैंड्रफ, इंफेक्शन के होने की संभावना काफी हद तक कम हो जाती है। तो रोजाना लगभग 30 मिनट तेजी से पैदल चलना सेहत के साथ बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद है।

3. वॉक करें

3. वाक करें

हफ्ते में दो से तीन बार बालों की ऑयलिंग करें। ऑयलिंग करते वक्त हल्के हाथों से स्कैल्प की मसाज करें। इससे भी ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और आपके बाल लंबे समय तक हेल्दी बने रहते हैं।

4. ऑयलिंग करें

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