हम सभी लोग केला खाकर उसे फेंक देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं केले के छिलके में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं. आप इसके छिलके का इस्तेमाल स्वास्थ्य से लेकर स्किन प्रॉब्लम्स को दूर करने के लिए कर सकते हैं |
इसमें कई तरह के विटामिन्स, मिनरल्स और पोषक तत्व होते हैं. इसके छिलके में विटामिन बी-6, बी-12, पोटेशियम और मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा होती है |
पाचन के लिए अच्छा होता है
केले का छिलका फाइबर से भरपूर होता है और अगर इसका नियमित रूप से सेवन किया जाए तो पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है. ये कब्ज और दस्त की समस्याओं से छुटकारा दिलान में मदद करता है
दांतों को साफ करता है
एक्सपर्ट्स के अनुसार, केले के छिलके को एक हफ्ते तक करीब एक मिनट तक रगड़ने से दांतों में चमक आ जाती है. इसमें पोटेशियम और मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा होती है|
जब इसे रगड़ा जाता है तो इसमें मौजूद मिनरल्स की वजह से दांतों में चमक आ जाती है, अगर आपको इरिटेबल बोल सिड्रोम की समस्या है तो केले के छिलके का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए|
पिंपल्स से छुटकारा दिलाता है
अगर आप पिंपल्स और एक्ने की समस्या से परेशान रहते हैं तो केले के छिलके को चेहरे पर रगड़े. हफ्ते भर में फर्क दिखने लगेगा|
इसमें फिनोलिक होता है जो एंटी माइक्रोबियल गुणों से भरपूर होता है. ये त्वचा की सूजन को कम करने में मदद करता है |
झुर्रियों को कम करता है
केले के छिलके में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी की भरपूर होती है तो त्वता की इलास्टिसी को बढ़ाने में मदद करता है. इसके अलावा झुर्रियों को कम करने में मदद करता है |
दर्द से राहत दिलाता है
एक स्टडी के अनुसार केले के छिलके में बायोएक्टिव कंपाउड होते हैं जिसमें कैरिटीनॉयड और पोलीफिनॉल होता है. इसमें एंटी ऑक्सीडेंट के भरपूर गुण होके है जो पेट दर्द से छुटकारा दिलाने में मदद करता है |