शरीर और एनर्जी आपका शरीर एक अद्भुत संरचना है जिसमें अथाह ज्ञान छिपा है। जितना अधिक आप अपने शरीर को सुनते और महसूस करते हैं उतना ही आपका स्वास्थ्य आपका ख्याल रखता है और आपकी आत्मा का जो उद्देश्य है उसके साथ आपका संबंध बेहतर होता जाता है।

ऊर्जा का भंडार है शरीर हमारा शरीर ऊर्जाओं का भंडार है। यही ऊर्जा कई बार ब्लॉक हो जाती है और हमारी प्राण शक्ति कमजोर पड़ने लगती है लेकिन कई बार ऊर्जा शरीर से रिलीज़ भी होती है। जब भी आप अपने जीवन में परेशान, हताश या स्ट्रैस में होते हैं तब आपका शरीर एक खास तरह से रिएक्ट करता है।

ज्वाइंट्स का आवाज़ करना आपके शरीर में मौजूद ज्वाइंट्स यानि जोड़, जैसे- कोहनी, घुटना, अंगुलियों के जोड़ बार-बार अगर अचानक से आवाज़ करने लगें जैसे कि कोई उन्हें क्रैक कर रहा हो तो समझिए शरीर ऊर्जा रिलीज़ कर रहा है।

यॉनिंग या अंगड़ाई लेना कई बार आपने देखा होगा कि कोई व्यक्ति बार-बार अंगड़ाई या जिसे आम भाषा में जम्हाई लेना कहते हैं, ले रहा है। ऐसे लोगों को देखकर लगता है कि उन्होंने शायद नींद पूरी नहीं ली है या वो थके हुए हैं। लेकिन हर बार ऐसा नहीं होता। वास्तव में जम्हाई लेना एनर्जी रिलीज होने का संकेत है।

बिना वजह बार-बार डकार आना बरपिंग यानि डकार लेना वो भी तब जब इसका कोई मेडिकल कारण ना हो। एनर्जी शरीर से रिलीज होने का मुख्य लक्षण है। डकार, एनर्जी रिलीज करने का एक बहुत शक्तिशाली रूप है।ये सोलर प्लेक्सस चक्र, जो हमारा रचनात्मक केंद्र है, से अवरुद्ध और दबी हुई ऊर्जा को रिलीज़ करने में मदद करता है।

आंखों में पानी आना जब आप इमोशन से भर जाते हैं और वो भावना लंबे समय से बाहर नहीं निकल पाती तब अक्सर लोगों की आँखों में बिना किसी कारण के पानी आने लगता है। जब आप बहुत ओवरचार्ज्ड हो जाते हैं तब भी ऐसा होता है। ज्यादातर लोगों में यॉनिंग और झींकते वक्त आँखों में पानी आने लगता है।